Snatch-fitnes i trening centar-Rijeka

Upustite se u novu avanturu

Upustite se u novu avanturu

Otkrijte svoju unutarnju snagu

U našem centru nudimo mnogo vrsta grupnih programa. Jedan od njih je i Vinyasa flow. Ako još niste isprobali ovaj sat pročitajte nekoliko redaka u nastavku pa vas možda baš ovaj članak zaintrigira.

Na satu Vinyasa flow Yoge u Snatch fitnes i trening centru prakticira se više stilova yoge s ciljem
maksimalnog prilagođavanja vježbačima kako bi svatko, u svojim mogućnostima, uspješno
savladao svaku vježbu i cjelokupni sat. Tako se kombiniraju razni stilovi poput Ashtanga Yoge,
Vinyasa Flow Yoge, Yin Yoge, i dr.
Yoga teži dovesti različite funkcije tijela u savršenu koordinaciju kako bi mogli djelovati za
dobrobit čitavog tijela. Benefiti su odličan tonus mišića, fleksibilnost i mobilnost. Osim toga,
zahvaljujući ovladavanju koordinacijom disanja i pokreta, poboljšava se i koncentracija, postiže
detoksikacija i smirenje organizma te se otklanja stres.
U konačnici, dopustite li, Yoga prelazi i na Vaše mentalne te emocionalne razine te dokazano
pomaže pri otklanjanju fobija, neuroza i sličnih stanja.
Kako izgleda sat Yoge?
Instruktor vodi vježbače tako što nadovezuje jednu pozu na drugu te na taj način stvara neprekidan
slijed položaja koji dovode do duboke koncentracije i “zaustavljanja” misli, pa se sa pravom naziva
i “meditacija u pokretu”. Nakon serije stajaćih pozicija tijelo je dovoljno ugrijano za dublja
istezanja i intenzivnije asane/poze, pomoću kojih se vitalni organi i zglobovi čiste od toksina.
Takoder, sat može biti i malo laganijeg tempa pa je tu fokus više na otvaranju kukova,
pretklonima unaprijed, te pasivnim otvaranjima prsnog koša. Ovdje se u položajima ostaje dulje,
dopuštajući tijelu da se potpuno otvori i opusti.
Najvažnije je opustiti se, biti miran i pronaći najprikladniju dubinu položaja za svoje tijelo
tijelo.

Vidimo se ponedjeljkom, srijedom ili petkom po rasporedu 🙂

Namaste

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

BESPLATNI TRENING