Snatch-fitnes i trening centar-Rijeka

GLUTE SPECIFIC WORK

GLUTE SPECIFIC WORK

Glute specific work-GSW -kombinacija pliometrijskog treninga, kondicijske snage i izolacije gluteusa za maksimalni efekt Pliometrijom ćemo podignuti temperaturu tijela i pripremiti noge i stražnjicu za daljnje kondicioniranje, osnova kondicijske snage biti će ekstenzija kukova koja dokazanim mjerenjem najjače utječe na definiranje stražnjice, za kraj kao finisher treningu koristiti ćemo se jednostavnim ali intenzivinim vježbama vlastitog tijela da dodatno potaknemo promjene na mišiću. Chekirajte ovaj super program i započnite vikend u drugačijem tonu :)
BESPLATNI TRENING