Sigurno ste se našli u situaciji u kojoj nakon dužeg perioda provedenog u sjedećem položaju vaš vrat i ramena postaju žarište neugodne napetosti pa čak i bolova. Upravo je ta napetost i sprječavanje/umanjivanje iste tema ovog bloga. Pružiti ćemo vam detaljniji uvid u sam nastanak napetosti, objasniti što se točno događa i ponuditi vam rješenje […]
Više Dragi članovi, Nakon dugog razmišljanja i vaganja odlučili smo da od 2.11. privremeno treniramo samo online! U tom periodu centar će biti zatvoren. Smatramo da je ovo ispravan i odgovoran korak kako bi očuvali i nastavili raditi na našem zdravlju. Ono je ipak u ovakvim trenutcima najvažnije! Putem naše virtualne Snatch Online platforme svakodnevno ćemo […]
Više Preko 100 zemalja sudjelovalo u najvećem globalnom fitnes pokretu među kojima i naš centar Snatch fitness otvorio je svoja vrata ove subote i tako postao dio globalnog projekta World United. U želji da ponovo oživi fitnes zajednicu i skrene pozornost na važnost fizičkog i mentalnog zdravlja u ovim izazovnim vremenima, naš je centar organizirao event […]
Više U SUBOTU 6.6. u @snatch_fitnes stižu nove edicije omiljenih nam LesMills programa! Novi BodyPump, BodyStep, BodyBalance, BodyAttack i CxWorx, ali i dodatni treninzi iznenađenja 🤩Spremite se na popodne ispunjeno dobrom energijom, smijehom i naravno neodoljivim LesMills treninzima! 🤗💪🏻Pozivamo sve vas, početnike, aktivne vježbače i naravno iskusne LesMills vježbače da nam se pridruže! 👋🏻💪🏻Sve što vam […]
Više Dragi članovi, 🤗 Dobre vijesti su stigle, Snatch fitness opet otvara svoja vrata u PONEDJELJAK 18.5.! Vrijeme je da opet zasučemo rukave i polako se počnemo privikavati na nove prilike i u njih uključimo vježbanje i trening. Kako bi naša druženja prošla u što sigurnijim uvjetima uvodimo neka nova pravila:1. OBAVEZNO korištenje ručnika (kod korištenja stepera i […]
Više Strah koji je izazvala pandemija virusa Covid-19 – koronavirus, predstavlja dobar podsjetnik da je redovno vježbanje sastavni dio života, koje ujedno predstavlja i najbolju obranu našeg tijela od bolesti. Ako pratite trenutnu situaciju dobro ste upoznati sa mjerama opreza: redovno i temeljno perite ruke, ako kašljete ili kišete radite to sa maramicom na ustima ili […]
Više Dragi naši članovi, Ovim putem vas obavještavamo kako smo odlučili da je odgovorna i ispravna stvar u ovom trenutku privremeno zatvoriti naša vrata. Od 17.3. Centar neće raditi do daljnjega, a o svim promjenama bit ćete obaviješteni. Članarine se svima zamrzavaju do ponovnog otvaranja centra, kada će iste biti produžene za odgovarajući broj dana. Kako […]
Više Kako početi? Svaki početak je težak, no postoji niz alata koji nam mogu pomoći pri kretanju u promjenu. Jedan od njih svakako je postavljanje ciljeva. Iako se čini poprilično jednostavno, imam ideju/cilj koji želim ostvariti i idem prema njemu, stvarnost je pomalo drugačija. Postoji nekoliko ”trikova” koji nam mogu pomoći pri postavljanju i ostvarivanju istih. […]
Više 💥🔥 We are getting closer and closer! Zimska promocija Les Mills programa je iza ugla i približava se svakom sekundom! U tjednu od 27. do 31.1. nove edicije imaju svoj debi u našoj dvorani! Svaki dan očekuje te pregršt novih pokreta, vježbi, glazbe i prije svega izvrsne zabave. Isprobaj sve nove edicije treninga BESPLATNO i […]
Više U ovom ćemo se blogu posvetiti ramenom zglobu te kako poboljšati mobilnost u tom zglobu i povećati smanjeni opseg pokreta. Povećanje opsega pokreta i mobilnosti kao posljedicu će imati nestanak bilo kakve boli ili zatezanja uzrokovane krutosti tkiva i mišića koji okružuju sami zglob. Rameni zglob sačinjavaju ključna kost, glava (humerus) nadlaktične kosti i lopatica […]
Više