YOGA

Yoga

Vinyasa flow je moderni stil yoge, prilagođen dinamici i stilu života suvremenih vježbača. Položaji se grade jedan na drugi, fokus je na flow-u. Kratke sekvence asana. To ima bitan utjecaj na zdravlje, zagrijava tijelo i mišiće, što dovodi do detoksikacije organizma i smanjuje mogućnost ozljeda pri vježbanju.
Sat vinyasa flow yoge počinje pozdravom suncu a potom se nastavlja intenzivnim istezanjima u grupama asana koje naglašavaju određene dijelove tijela. Izvode se stojeće, sjedeće te ležeće asane.
Vinyasa flow yoga je namijenjen je podjednako početnicima kao i naprednim vježbačima.