Mali grupni trening savršena je opcija za sve koji žele iskusiti sve prednosti grupnog treninga. U intimnijem okruženju manje grupe, uz individualni pristup i praćenje napretka. Ovaj funkcionalni trening omogućuje trening s manje sudionika, što daje personaliziranu pažnju i efikasnije postizanje ciljeva. Small group trening ne treba povezivati s klasičnim vježbanjem u grupi. Za razliku od (jedinstvenih) grupnih treninga, Small Group trening se provodi kroz više sesija s istim ljudima, s personaliziranim pristupom i zajedničkim ciljevima.)
Small Group Training (Mali grupni trening) idealan je za one koji žele uživati u svim prednostima grupnog treninga u intimnijem okruženju, uz naglašenu individualizaciju i praćenje napretka.
Za razliku od klasičnog grupnog treninga, Small Group Training je vrsta funkcionalnog treninga koja se odvija kroz niz sesija s istim sudionicima-ovaj dio ne razumijem. Na malim grupnim treninzima fokus je na dizanju utega, izgradnji snage i poboljšanju performansi. Grupe imaju maksimalno 10 ljudi, a treneri izrađuju strukturirane i prilagodljive mjesečne programe (prilagođene svakom pojedincu) te nadziru svaki dio treninga kako bi bio siguran, učinkovit, zabavan i izazovan.
Kako bi se omogućila najbolja moguća tjelesna transformacija koja je održiva, utvrđeno je da je kombinacija treninga snage i metaboličkog kondicioniranja (uz promjene u prehrani i načinu života koje treneri savjetuju i prate) najbrži put do postizanja rezultata. Zato je kreiran model funkcionalnog treninga koji to omogućava kroz kombinaciju različitih sesija tijekom tjedna.
ZA KOGA JE NAMIJENJEN
- Za one koji uživaju u izazovima, pomicanju granica, praćenju napretka i manjim grupama.
BENEFITI
- Razvoj eksplozivne snage i jakosti
- Trening uključuje kondicijske vježbe koje utječu na sve tri razine fitnesa: jakost, snagu i kardio
- Personalizirani pristup s praćenjem napretka u manjoj grupi
- Integracija funkcionalnog treninga za poboljšanje svakodnevnih funkcionalnosti i performansi
