Trening za trudnice – Zdravlje i snaga za vas i vašu bebu
FIT FOR 2 je specijalizirani program treninga za trudnice, osmišljen kako bi podržao sve trudnice, buduće majke, bilo da su iskusne vježbačice ili tek započinju svoju fitness rutinu. Vježbanje tijekom trudnoće nudi brojne prednosti za zdravlje i dobrobit i majke i bebe.
Prednosti treninga za trudnice uključuju
- Smanjenje rizika od prenatalnih problema: Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju rizika od problema poput gestacijskog dijabetesa, preeklampsije i inkontinencije.
- Postporođajna zdravstvena pomoć: Ovaj trening smanjuje rizik od brojnih postporođajnih stanja, dok povećava snagu koja olakšava svakodnevne aktivnosti.
- Povećanje snage i izdržljivosti: Optimalno priprema tijelo za zahtjeve poroda i pomaže u održavanju ili postizanju zdrave tjelesne težine.
- Jačanje posturalnih mišića: Radimo na ispravljanju držanja i povećanju razine energije, što pozitivno utječe na raspoloženje.
Kroz vježbe za trudnice i pravilno vođene sesije, naš program pomaže da se trudnice osjećaju snažno, energično i pripremljeno za sve izazove trudnoće i poroda.
