Les Mills Core grupni trening je ključ za izgradnju snažnog i stabilnog trupa. Aktiviranjem mišića trupa, ovaj trening osigurava da postigneš vrhunske rezultate, poboljšavajući performanse u svakodnevnim aktivnostima i omiljenim sportovima. Trup je temelj koji sve drži na okupu, a naš cilj je pomoći ti da ga izgradiš i ojačaš.
Što je LES MILLS CORE?
Znanstveni trening za core inspiriran principima elitnog atletskog treninga. Kroz ovaj trening, jačaš mišiće trupa koji podržavaju tvoje tijelo, poboljšavaš ravnotežu, pomažeš prevenciji ozljeda i postaješ bolji u svemu što radiš. Trening se sastoji od vježbi s tjelesnom težinom, utezima i elastičnim trakama, uključujući trbušnjake, plankove i hovere, te vježbe za kukove, stražnjicu i donji dio leđa.
Koji su benefiti
- Jačanje trupa: snažan i stabilan trup
- Vježbe za trbuh: čvrsti trbušni mišići
- Prevencija ozljeda: povećana stabilnost
