Joga je drevna praksa koja povezuje tijelo, um i duh kroz niz fizičkih položaja, disanja i meditacije. Praksa joge pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, snage i ravnoteže, dok istovremeno smanjuje stres i promiče opće blagostanje. Naš centra u Rijeci, nudi raznovrsne stilove joge kako bi svakom članu omogućili da pronađe stil koji najbolje odgovara osobnim potrebama i ciljevima.
Vinyāsa Yoga
Vinyāsa yoga se temelji na povezanosti pokreta i daha, gdje učitelj yoge daje upute kako fluidno i kreativo nizat asanu jednu na drugu prema anatomskim i energetskim principima slijedeći udah ili izdah. Bilo da je sat brži ili sporiji, očekuj pokret i izražajnost, uz prostor za individualnu kreativnost i osobni pečat učitelja.
Yin Yoga
Yin yoga nudi smirujući i revitalizirajući efekt na um, tijelo i duh. U ovom stilu joge, pozama se ostaje dulje (i do 5 minuta), usmjeravajući pažnju na dah i svijest o tijelu. Koristimo pomagala poput jastučića i ciglica kako bismo iskoristili efekt gravitacije i omogućili dublje opuštanje. Yin yoga djeluje na vezivna tkiva u području kukova, zdjelice i donjeg dijela leđa, čineći ih elastičnijima i vitalnijima. Idealno je za sve razine vježbača.
Dragon Dance Yoga
Dragon Dance je veseo, zabavan, mokar i nasmijan sat koji je zamišljen da stimulira i pokrene vaše tijelo u svim smjerovima kako onim poznatim, tako i onim neočekivanim, te da pokrene i zapali vašeg Zmaja
Ovaj način vježbanja omogućuje nam osjećaj smirenosti i opuštenosti tijekom i nakon samog vježbanja.
BENEFITI: Trening ima utjecaj na zdravlje, zagrijava tijelo i mišiće, što dovodi do detoksikacije organizma i smanjuje mogućnost ozljeda pri vježbanju.
ZA KOGA JE NAMIJENJEN: Treninzi su podjednako pogodni za početnike i napredne vježbače. Bilo da se tek počinje s jogom ili da traže nove izazove, učitelji prilagode stil koji će odgovaati svim potrebama.
