Functional Patterns – Grupni treninzi za prirodno i učinkovito kretanje
Naši novi mali grupni programi FP Fundamentals, FP Intermediate i FP Performance osmišljeni su kako bi ti pomogli vratiti prirodne obrasce ljudskog kretanja, smanjiti bolove i disbalanse te unaprijediti tjelesnu funkciju i performanse.
Što je Functional Patterns metodologija?
Functional Patterns (FP) pristup temelji se na razumijevanju i optimizaciji osnovnih obrazaca ljudskog kretanja — poput stajanja, hodanja, trčanja i bacanja — koje je oblikovala milijunima godina evolucija. Ovim treninzima vraćamo tijelo u prirodnu ravnotežu, povećavamo efikasnost pokreta te pomažemo u prevenciji ozljeda i kroničnih bolova uzrokovanih modernim načinom života.
Naši grupni programi
FP Fundamentals
Namijenjen je početnicima i svima koji se prvi put susreću s ovom metodologijom. Treninzi se održavaju utorkom i četvrtkom u 20:00 sati, a kroz program učiš kako pravilno aktivirati tijelo i usvojiti temeljne pokrete.
FP Intermediate
Ovaj program je za polaznike koji su završili Fundamentals ciklus i žele produbiti svoje znanje i vještine. Treninzi se održavaju utorkom i četvrtkom u 18:00 sati, s fokusom na složenije obrasce kretanja i povećanje performansi.
FP Performance
Namijenjen naprednim polaznicima, sportašima i onima koji su već upoznati s FP principima. Ovaj program održava se utorkom i četvrtkom u 8:30 sati i fokusira se na maksimizaciju tjelesnih performansi i specifične sportske zahtjeve.
Benefiti Functional Patterns grupnih treninga
Poboljšanje držanja i tjelesne stabilnosti
Smanjenje kroničnih bolova i mišićnih napetosti
Razvijanje efikasnijih i funkcionalnijih obrazaca kretanja
Prevencija ozljeda i dugoročna zaštita tijela
Povećanje snage, izdržljivosti i sportske izvedbe
Rad u malim grupama koje pružaju motivaciju i podršku
Za koga su FP grupni treninzi?
Za osobe koje žele ispraviti lošu posturu i smanjiti bolove
Ljude sa sjedilačkim načinom života koji žele vratiti mobilnost
Sportaše koji žele povećati učinkovitost i dugovječnost u sportu
Rekreativce zainteresirane za sigurniji i funkcionalniji trening
Sve koji žele naučiti kako pravilno koristiti svoje tijelo u svakodnevnim aktivnostima
